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出师未捷胸先垂,不好好穿运动Bra有多惨?

姑娘们好,最近不少城市的健身房都开门了,又到了套上装备认真撸铁,疯狂减脂健身 5 分钟,拍照两小时的时候了。


反正对于我来说,支撑我健身的动力不是偷瞄旁边撸铁的帅哥,而是穿上新款限量版运动 Bra。(毕竟穿上以后,感觉自己的健身姿势都变得专业了几分)


而在女生运动群里的话题,除了蜜桃臀马甲线,经久不衰的必然还有姐妹们又买了什么令人心动的运动 Bra。瘦身的目的不就是为了穿上更美的运动Bra吗?


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但运动 Bra 只要好看就够了吗?NoNoNo!


很多妹子看着网上模特拉风带劲的美图,自己也下血本买了一堆运动 Bra,结果穿了才发现它们尺码不对、罩杯太小、甚至还有「压胸感」,运动的时候喘不上气…...


这些问题的出现,归根结底是女生们没有意识到,运动内衣不同于普通内衣,不是看胸围、罩杯随便一买就可以的。尺码根据运动强度而定,不同的运动,需要不同的运动 Bra(仿佛又为多买几件找了合适的借口呢)。运动内衣没选对,伤害也不是一点点哦。


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那么,该如何挑选到一款好看又适合自己的运动 Bra 呢?先来看看下面的问题(没兴趣的男生们可以左转退出了,三好男人前排坐下,帮女票学习一下)


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Q:运动时必须要有专属的内衣吗?我真的需要它吗?

A:毋庸置疑,需要需要需要!

女性乳房中有个神秘组织叫悬韧带,对乳房具有极大承托力。运动中胸部的任何剧烈运动,都会使得这些韧带组织拉长绷紧,长期下来就容易造成乳房下垂或松弛。


涌有良好支撑的内衣,可以将我们运动时的胸部振幅减小 78%,极大地减少对胸部悬韧带的冲击,顺便提高你的运动成绩。


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Q:我可以用普通内衣代替运动 Bra 吗?

A:不可以。研究人员发现,女性在运动时,乳房会进行三维活动,不仅上下运动,还会左右、前后运动,类似划 8 字。而普通胸罩只能防止乳房上下运动,无法对乳房进行很好的固定。


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且普通胸罩的材质弹性较差,不能做到吸汗排汗,这也会给我们在运动过程中造成不适。


Q:胸小是不是就可以不用穿运动内衣了?

A:平胸也是胸啊!贫乳也有罩杯啊!A-cup 也会痛啊!切记,小胸妹纸,同,样,需,要,运动 Bra!如果我们不注意保护,一旦对胸部造成了伤害,那它就很难恢复了,不要因为它小你们就不爱护它啊!


Q:穿运动内衣会不会把胸压小?

A:运动内衣虽然不会把胸压小,但我们在日常生活中也不用长期穿着。因为运动内衣支撑的作用,它的束缚感也会较强,可我们的胸部也是需要放松和呼吸的哦~


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■ 选择运动内衣的第一原则是:「根据运动强度/类型来选」。

很多妹子都十分喜欢细肩带款式的运动 Bra,美观度高时尚感足,简约中带有一丝小性感。但值得注意的是,这种 Bra 一般都是低强度支撑的,只适用于凹造型、行走、瑜伽、普拉提等强度不大的运动,不能穿着来跑步哦~


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运动内衣的设计款式会根据运动强度做出区别,比如像快走、骑行、动感单车这样的中强度运动,我们一般选择的就是这样一片式的内衣。



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而这种通常带有软钢圈以及罩杯定型的 Bra 就是我们的高强度支撑内衣了,它们的底围一般都有固定带和比较宽的肩带。


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它适合操课、跑步、跳绳等运动,和轻中度支撑有一个非常明显的区别是包裹感更强,甚至还会有具体的罩杯尺码,就像我们选择普通内衣一样。


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■ 第二原则是:根据罩杯大小来选,「罩杯越大,所需要的支撑强度越大」 。

说得再通俗一点,两个不同罩杯的女生,即使是进行同一种运动,对运动内衣的需求也是截然不同的。罩杯大的女生对于运动内衣的支撑强度要求比罩杯小的女生更高。


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关于罩杯大小、运动强度、可选择的运动内衣之间的关系可以参考下图。

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■ 第三原则是:不要只考虑支撑感,运动内衣不能「压胸」 。

这就涉及到我们在试运动内衣时,正确的感受应该是什么样的。首先尺码就显得尤为重要,因为买小=压胸、对乳腺产生不良刺激,买大=无法对胸部进行有效固定,起不到恰当的保护作用。


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必须要说一下,运动内衣尺码的大小也许和我们平时穿普通内衣时是有所区别的,像我就会买小一码。附上自测罩杯的步骤,准备一把皮尺:


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举例:比如你下胸围尺寸是 72, 上胸围尺寸是 85,那么 85-72=13,13 对应罩杯 A,那么你所需要的运动内衣大小就是 72A。但如果你是第一次进行购买,建议去实体店试穿。

看看举起双手,运动内衣会不会往上走;一个手指可不可以围绕底围带自由滑动不会太松或太紧;两个手指是否能够穿过肩带自由滑动。最后再进行一下跳跃性的动作,都没有问题的话,那么这就是一款适合你的内衣啦。



想要在夏天来临之前刷一波马甲线蜜桃臀,练就一个不一样的自己,穿上又美又对的内衣,就是我们要做的第一步!

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LadyGiGi

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