最近因疫情的关系，很多人被迫宅家无法出门，长期昼夜颠倒导致出现失眠的症状😫，这个时候怎么办呢？丁香医生曾推荐可以试试听白噪音缓解失眠症状，那么，什么是白噪音呢？😇

白噪音

白噪音一个声学术语，简单理解就是大自然空气中流动所发出的舒缓均匀的声音🎶，在广泛的频率范围内能有效阻挡高频率的扰人噪音，📻利用声音辅疗，帮助人快速进入睡眠😪，无依耐性，且适用于各年龄段的人群。

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大家可以选择适🈴自己的那款

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