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戴口罩闷痘怎么办?快收下这份战“痘”指南

疫情期间天天戴口罩竟然闷痘了?这是因为常戴口罩使面部形成一个较为封闭的环境,皮肤潮湿造成细菌滋生,因此要注重面部的清洁,还要适当的使用一些祛痘产品。


首先,我们先区分一下炎性痘痘非炎性痘痘👇

炎性痘痘(见图2

丘疹、脓包、结节型

以上均可划分为痤疮

痘痘的标志

发炎的标志是红色凸起,继续发展就会变成白色脓头,局部组织坏死产物,祛痘的关键在于消炎抗菌


非炎性痘痘(见图3)

开放性黑头、闭口粉刺

痘痘的起因

1️⃣油脂分泌旺盛、内分泌失调、熬夜、长期吃麻辣食物

2️⃣毛囊漏斗部被角质层细胞堆积、堵塞所致


除了戴口罩引发痘痘之外,痤疮爆发有以下几方面的诱因

⚡饮食因素:高糖、高脂、辛辣刺激性食物会诱发或加重痤疮。

⚡心理因素:压力过大或熬夜后痤疮高发。

⚡遗传因素:父母双方都有痤疮,子女发生重症痤疮的概率比较高。

⚡其他因素:雄激素分泌旺盛、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征、相对肥胖的人痤疮的发病率高。


==祛痘产品==

祛痘印👉巴复平(见图5)

轻微痤疮👉夫西地酸乳膏(见图6)

轻微痤疮👉维A酸乳膏(见图7)

闭口粉刺👉阿达帕林凝胶(见图8)

消除黑头👉甲硝唑凝胶(见图9)


除了使用祛痘产品外,还应在饮食上多下功夫

✔多吃鱼类🐟

鱼富含维生素B6可以促进皮肤新陈代谢,将体内毒素排出体外


✔多吃奶类、蛋类食物

豆浆、鸡蛋、黄豆等

蛋白质可以保持皮肤中毛囊疏通,防止毛孔堵塞


✔多吃富含维生素C和E的食物

橙子🍊、柠檬、草莓🍓、木耳、猴头菇

以上食物可有效的修复痘痘


✔多吃粗纤维食物

杂粮、小米、高粮、荞麦、燕麦、番薯🍠

可以减少身体摄入脂肪,缓解痘痘


✔多吃含锌含钙食物

苹果🍎、玉米、萝卜、蘑菇、坚果、牛奶

锌能够增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,促进痘痘愈合


想要战胜痘痘,需要外用内服相结合,千万不要去挤,防止细菌通过手指侵入毛孔,为皮肤造成更多的伤害~


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八哥不吃锅

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