疫情期间天天戴口罩竟然闷痘了？这是因为常戴口罩使面部形成一个较为封闭的环境，皮肤潮湿造成细菌滋生，因此要注重面部的清洁，还要适当的使用一些祛痘产品。

首先，我们先区分一下炎性痘痘和非炎性痘痘👇

炎性痘痘（见图2）

丘疹、脓包、结节型

以上均可划分为痤疮

痘痘的标志

发炎的标志是红色凸起，继续发展就会变成白色脓头，局部组织坏死产物，祛痘的关键在于消炎抗菌

非炎性痘痘（见图3）

开放性黑头、闭口粉刺

痘痘的起因

1️⃣油脂分泌旺盛、内分泌失调、熬夜、长期吃麻辣食物

2️⃣毛囊漏斗部被角质层细胞堆积、堵塞所致

除了戴口罩引发痘痘之外，痤疮爆发有以下几方面的诱因

⚡饮食因素：高糖、高脂、辛辣刺激性食物会诱发或加重痤疮。

⚡心理因素：压力过大或熬夜后痤疮高发。

⚡遗传因素：父母双方都有痤疮，子女发生重症痤疮的概率比较高。

⚡其他因素：雄激素分泌旺盛、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征、相对肥胖的人痤疮的发病率高。

==祛痘产品==

祛痘印👉巴复平（见图5）

轻微痤疮👉夫西地酸乳膏（见图6）

轻微痤疮👉维A酸乳膏（见图7）

闭口粉刺👉阿达帕林凝胶（见图8）

消除黑头👉甲硝唑凝胶（见图9）

除了使用祛痘产品外，还应在饮食上多下功夫

✔多吃鱼类🐟

鱼富含维生素B6可以促进皮肤新陈代谢，将体内毒素排出体外

✔多吃奶类、蛋类食物

豆浆、鸡蛋、黄豆等

蛋白质可以保持皮肤中毛囊疏通，防止毛孔堵塞

✔多吃富含维生素C和E的食物

橙子🍊、柠檬、草莓🍓、木耳、猴头菇

以上食物可有效的修复痘痘

✔多吃粗纤维食物

杂粮、小米、高粮、荞麦、燕麦、番薯🍠

可以减少身体摄入脂肪，缓解痘痘

✔多吃含锌含钙食物

苹果🍎、玉米、萝卜、蘑菇、坚果、牛奶

锌能够增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，促进痘痘愈合

想要战胜痘痘，需要外用内服相结合，千万不要去挤，防止细菌通过手指侵入毛孔，为皮肤造成更多的伤害~