为什么我的宝宝厌食、挑食，皮肤容易湿疹，头发稀少发黄，个子还长不高？现在很多宝妈被许多这样的问题困扰着。如果您的孩子出现了以上的症状，应该注意下孩子是否需要补锌啦！

那么该如何给宝宝补锌呢？

1、食补：
锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多多吃含锌丰富的食物，如：瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于5毫克，在食用这些食物中要注意补锌。

2、药补：
食补不足，则可以让宝宝服用补锌制剂。如果孩子服用补锌制剂，要注意不要与铁、钙等同时服用，因为锌与钙都是阳离子，在消化吸收时容易互相干扰，降低吸收率，效果被削弱。如果两种都需要补充，最好分开，例如一个上午吃一个下午吃。