重中之重的鞋子，和包并列为户外两大件，也是需要你好好投资的东西。同样的种类繁多，也许我们需要用到的有下面几种鞋子：1.登山鞋；2.徒步鞋；3.溯溪鞋；4.营地鞋。先说下登山鞋和徒步鞋有什么区别，一般来讲，登山鞋高帮厚底，重量较大，一般在寒冷的天气或海拔比较高的山上使用。而徒步鞋多为中帮或低帮，正面有透气网，较为轻便。

对于入门者来说，徒步鞋使用的机会更多一些，所以我建议先买一双徒步鞋。至于品牌，例如La Sportiva、GARMONT、SCARPA都是不错的选择。和登山包同样的建议，尽量试过再买，我相信世界上没有两片一样的叶子，也同样没有两双一样的脚。再说下溯溪鞋，这个是在特定路线中使用的，可以需要时再购买，对于溯溪鞋的建议是要买全包脚的，鞋底有漏水孔和保护网的鞋子，不要穿着凉鞋去溯溪。至于营地鞋，其实就是扎营的时候随便穿穿的，你可以使用拖鞋，但据说洞洞鞋效果更佳。

Tips1：不要穿着新鞋去徒步，请在在徒步运动之前至少用一周的时间来磨合你的新鞋。

Tips2：军胶是个神话，很多人推荐，是不是受了山里老乡穿着军胶健步如飞的影响呢？我没穿过军胶，没办法评论，但我相信脚臭是免不了的。