孩子太胖或太瘦，都令家长发愁。脾胃是后天之本，三分天注定，七分靠脾胃，就是指生下来以后你的健康状况。寿命等直接决定于脾胃功能。中医上讲脾胃是后天之本，运化水谷精微，主统血。意思就是你吃的东西需要靠脾胃来提取精微物质，可不是指的营养元素，这些精微物质会转化成你的精气神。所以脾胃很重要。

孩子脾胃虚弱会出现以下这些典型的症状

首先，宝宝的头发干枯发黄，面色缺少光泽；容易劳累，肌肉松软，四肢乏力，无精打采；还容易食积，消化不良，不爱吃饭，总是吃一点就饱了，但也有的孩子表现为很能吃；头昏昏沉沉，头脑不清醒，总是爱睡觉；舌苔发白略厚腻；说话声音低微无力，不够洪亮；宝宝便秘、大便粘腻、粘马桶、不容易冲洗干净等；也有的表现为容易便秘等。性格略偏内向，沉默寡言，不爱说话等；脾虚日久，容易出现个子矮、身体瘦、长的慢等症状。

当宝宝出现以上这些症状时，就应该考虑到宝宝是不是脾胃出现了问题。另外还有一个方法教大家这样来判断，通过这张自查表，自测儿童脾胃好坏。

怎么知道孩子脾胃好不好，家长们不妨对照这份自查表都来看一看：

上面的这些症状只要符合两三项，家长们就要提高警惕了。如果有轻微症状时马上要加以食疗、推拿等手段，一般不会再发展，很快就好了。若是孩子脾虚严重，情况没有好转，家长还是要带孩子找医生的。

那么当宝宝出现这些症状时，应该如何去调理脾胃呢？

1、定时定量

在给孩子喂食时，总是让宝宝吃得过饱。我们应喂养遵循七分饱的原则。给宝宝的制定合理的作息时间，定时定量，使宝宝有个良好的生活饮食习惯。

2、日常饮食调理

平时一定要注意孩子喂养，不可让孩子过多食用肉类食物，饮食要规律，尽量少让孩子吃零食。对于脾胃虚弱偏内寒的孩子，应养成吃热饮的习惯，少喝冷水、吃冷饮，此外酸奶也尽量少吃，平时可多吃山药、芋头等。对于脾胃虚弱偏内热的孩子，少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，可适量吃一些海带、胡萝卜、南瓜等。

3、健脾胃

对脾胃虚弱的宝宝，平时一定要注意健脾胃。多食入一些健脾胃的食物，也可以在医生的指导下，服用一些健脾胃的药物来帮助宝宝调理脾胃，益生菌对平衡肠胃的菌群也有很大的作用。补充益生菌对人体健康很重要，同时它们也很脆肉，平时生活中很多情况都会破坏体内益生菌，如抗生素是杀菌的，但它在杀死有害菌同时，也会破坏益生菌，所以建议在给宝宝服用各种营养品时，需同时补充益生菌，才能保护宝宝肠胃功能。