如果每天耐心给宝宝做几个小动作，宝宝不但长得快，而且大脑细胞也是"砰砰砰"地高频率地分化……这几个小动作是？就是简单的抚触啦~~~

准备好棉垫、按摩油，千万别忘了，还有你的笑容

准备一块干净柔软的棉垫，给宝宝穿上舒适透气的小衣服，家长洗净双手，再加涂些按摩油就可以了。可别愁眉苦脸地给宝宝做抚触，这一点很关键。

做抚触的最佳时段： 两顿之间

在两次喂奶之间，不能在饥饿或刚吃完奶时抚触;宝宝的情绪稳定，安静不烦躁，没有哭闹和身体不适的时候。因为小宝宝的注意力不能长时间集中，所以每个抚摸动作不能重复太多，先从5分钟开始，然后延长到15-20分钟。

不要在宝宝过饱、过饿、过疲劳的时候抚触，否则不但不能让宝宝享受亲子之间的快乐，反而让他对此很反感。

一、宝宝的头部按摩

按摩不但可以令血液淋巴畅通无阻,，还能最大程度地放松宝宝全身的肌肉，通过刺激增强免疫力，锻炼肢体、改善消化系统的同时，头部按摩还能够促进大脑发育和视觉系统成熟。左手托住宝宝的后脑勺，右手从左额头开始绕宝宝头顶一圈抚触，直到耳后，再换右手托住后脑勺；左手做同样的抚触，每只手要做够4个8拍。

二、耳朵：易疏漏的细节

宝宝的耳后常常被忽视，其实这里也需要细心呵护，包括耳廓、耳根、耳朵的里侧等各个部位。将手指肚轻轻地抚触这里，宝宝会感到非常舒适。

三、 手部抚触

妈妈在洗净的双手上涂抹按摩油，分别在宝宝手臂的内侧和外侧进行打圈按摩，从肩膀的部位旋转向上、下，按照"握紧——松开——握紧——松开"的节奏逐渐按摩到宝宝的手腕，旋转向下。

在宝宝的手背及手指关节进行按摩。食指和中指放在手心夹住宝宝的手，两拇指一前一后在手背搓动。手指的部分分别从指根向上捋顺一次即可。

四、 腿部和脚部抚触

宝宝腿部按摩和手臂的按摩方式相同，先将按摩油在手中充分揉搓，然后从下至上边按摩边涂抹，按照"握紧—松开—握紧—松开"的节奏从大腿根部到脚腕处，旋转向下，让按摩油慢慢吸收。脚部有很多的穴位，妈妈每次给宝宝做按摩操的时候也会多多触摸宝宝的小脚底部，用大拇指在宝宝的脚底进行大圈按摩，把脚底、脚背、脚趾都要照顾到。

五、 腹部

妈妈的手心涂抹乳液，以左右对称的方式分别位于宝宝腹部的两侧，由上至下轻轻地交叉画圈进行按摩，最好避开宝宝的乳头，将乳液涂抹均匀，按摩至吸收。

六、 后背

将宝宝反过来趴在床上，用和按摩腹部相同的方法按摩背部，特别要注意的是，洗完澡后，皮肤可能会干燥微痒，妈妈要为宝宝选择一款安全且保湿效果好的润肤乳液。