秋冬季节干燥，宝妈们都知道要给宝宝多补充水分，但是给宝宝补水也是有很多注意事项的，毕竟小宝宝们的身体各方面机能都没发育完善。所以今天就来聊一聊宝宝喝水的正确方法。

不同月龄的宝宝需要喝多少水？

0-6月

这个年龄段的宝宝通常来说是不需要额外添加水分的，在母乳或配方奶喂养时就已经吸收到了足够的水分。

6-12月

宝宝6个月大后妈妈可以适量的给宝宝添加一点水，但是不要强迫宝宝去喝，要有一个循序渐进的过程，慢慢引导宝宝喝水，避免让宝宝对喝水产生厌恶。同时这个年龄的宝宝开始添加辅食，也能够从辅食中吸收到水分。

1岁后

1岁后的宝宝新陈代谢旺盛，身体对水的需求高，需要家长们额外帮宝宝添加水分。每日需要喝水4-5次，每次喝水150-200ml。同时也要随着天气变化，宝宝出汗程度来调整。

宝宝喝水有哪些误区？

1、 用饮料、糖水、汽水等代替白开水

这些水里都含有大量蔗糖和热量，喝多了会给宝宝带来蛀牙、肥胖、营养不均衡等问题，还会让宝宝习惯甜味饮料而排斥白开水。

2、喝太热或太冷的水

宝宝的肠胃还未发育完善，十分的脆弱，太热或者太冰的水都会对宝宝的肠胃造成伤害，出现腹泻症状，建议给宝宝喝温度适中的温水。

3、强迫宝宝喝水

当宝宝拒绝喝水时不要强迫，不然容易让宝宝对喝水产生抵触心理，变得更加抗拒喝水，还会影响亲子关系。

4、饭前饭后喝太多水

饭前喝太多水容易出现饱腹感，影响食欲，造成营养不足；饭后喝太多水会冲淡胃液，导致吃进去的食物不能及时被消化。

还有一个问题就是，很多宝妈无法正确判断宝宝是不是已经补充足够的水分。母乳和配方奶中85%都是水，所以6个月以下的宝宝不用额外补充水，6个月之后宝宝开始添加辅食，而食物中也是含有很多水分的，尤其是新鲜的瓜果蔬菜，所以其实宝宝不需要喝那么多水。

我们经常听到的说法就是：“每天要喝8杯水”，其实并不准确，日均饮水量是大家常用的一个量化标准，是为了让家长更直观的知道宝宝每天需要摄入的液体是多少。但平时很难根据具体的饮水量来决定宝宝的喝水情况。那么，还有什么办法吗？

最直观简单的方法就是看尿量，如果宝宝尿量充足，并且颜色浅黄或无色，一般说明宝宝喝水已经足够了；如果宝宝尿量少，3个小时还没有尿尿，尿尿颜色深、浑浊的话，说明宝宝需要适量喝水了。

另外，宝宝发烧、腹泻等情况时，也需要补充足够的水分；宝宝活动量增大时，对水的需求量也会增加。

对于不爱喝水的宝宝，妈妈们也不要强迫，选择一个好看的杯子或者用游戏的方式引导宝宝喝水，相信宝宝也会爱上喝水的！