轻   食   时   代  

成功的例子越多，就有越来越多的人开始蠢蠢欲动，向往起轻食健康的生活。

想必大家都有注意到，现在轻食餐越来越随处可见。轻食餐是专门为减脂者提供的饮食餐，以清淡、多样化为主，有口皆碑，而以往热量至上的饮品也变成了健康多元化的果蔬汁，以及清凉低脂、营养更丰富且口感浓稠的冰沙。

这些都是健身人士常备的营养套餐，是真正的减脂健康不发胖的秘籍，但是我们如何才能吃到真正全营养的健康餐呢？

传统刀切处理手法并不会释放食物全部营养元素，这个时候，完美的厨电科技——破壁机诞生了。

为什么说它是更完善的科技产品呢？其实最主要的原因还是在于它可以使人一劳永逸+强到逆天的功能。

它不仅包含了榨汁机、豆浆机等多个厨房家电的特点，还增加了冰沙、酱料的制作以及奶昔的制作程序，一机多用，可以说为厨房节省了不少空间。

所以，除了家庭成员喜欢用破壁机以外，它也是健身人士的最爱。

但传统的破壁机也有很多问题，比如破壁时上下不均匀、破壁不强力等问题，真是让人头秃。

小编最近就看到一款来自美国的破壁机——NinjaC3破壁料理机就很符合大众所需，它搭载1200W大功率电机，无论是难以被分解营养的核桃还是水果，都能完美击破细胞壁释放植物营养素。但是一定会有很多盆友会想——

这些功能其它的破壁机也兼备，NinjaC3特殊在哪里呢？

另外，小编认为它是为时常外出、喜欢健身打卡的人量身打造的一个产品，它与许多市场上的破壁机不同的是，它还有两个可随身携带的水杯，一杯两用，让人讶异于如今的破壁机竟然还有“两副面孔”。

  减   肥   食   谱  

原料：西瓜➕草莓➕黄瓜➕少许柠檬汁➕姜➕NinjaC3破壁料理机

Tips：这款喝上去口感很清新，而且对皮肤特别好，有美白的功效，也适合寒凉体质的人。

原料：猕猴桃➕香蕉➕西兰花➕菠菜➕NinjaC3破壁料理机

Tips：猕猴桃低卡配上香蕉高卡中和一下正好，这款适合平时特别不爱吃蔬菜的人，通过NinjaC3破壁料理机榨出来后并没有什么怪味道，还有助于肠胃蠕动。

所需原料：

蜜瓜：1杯（切成方块）。青蛇果：1只（去皮、去核、切块）。奇异果：1只（去皮，切碎）。砂糖：2至3汤匙（想减低热量可减半或以蜂蜜代替）。柠檬汁：1汤匙。冰块：1杯。蜜瓜和奇异果切片备用。

制作方法：

将蜜瓜、苹果、奇异果、糖和柠檬汁放入搅拌机搅拌成水果泥。在NinjaC3破壁料理机中加入冰块，盖好盖子，混合搅拌直到冰块和搅拌物融合成冰沙状。根据喜好，还可放入切成片的奇异果和蜜瓜装饰。

Tips：

这款美味冰沙热量低营养高，它富含维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康十分有帮助。如果不加糖就是一款纯水果冰沙。

所需材料：

脱脂牛奶/纯豆奶：300毫升。天然花生酱：1汤匙。中等大小香蕉：1根。

制作方法：

将所有原材料放进NinjaC3破壁料理机搅拌成糊状，再加入6块冰块搅拌成黏稠的冰沙状。

Tips：

香蕉富含钾可消水肿，花生酱富含不饱和脂肪酸，除了美肤，还可带来饱腹感，让你减少吃其他零食的机会。