虽说现在已经入冬了，但我们还没有完全告别露腿秀腰的季节，精致女孩们也依旧不分季节地把 减肥 作为终身事业。 

嗯，没错， 小蛮腰作为精致女孩课代表，对减肥这件事情更是耗尽心力。最近刚好有些小收获，想和大家分享一下～

虽然我执着减肥多年，但我坚决反对靠药物达到瘦身效果的。你可以健身、辟谷、断食，但一定不要吃伤害肾脏的减肥药！！！不然我会骂你喔。

事实上，现在市面上有一些产品，也可以间接帮助我们瘦身的。什么叫间接呢？就是它们是通过消水肿、助消化、促排便等等功效，来间接帮助你瘦身。即使不瘦身，但是至少可以让你不长胖！

我最近一直坚持在吃的两款产品分享给大家。Meta Mucil 膳食纤维代餐粉 和 illy coffee挂耳咖啡！这两样产品确实没啥新鲜的，相信很多宝宝也买过，但凡事贵在坚持！！ 这两样产品搭配在一块儿，再加上正常饮食，我两个月瘦了7斤！！这在我看来，已经算安全又高效的瘦身成果了！！

这么多年，我尝试过各种代餐粉、代餐粥、代餐棒这类产品，但都没有坚持下来。仅通过增强饱腹感抑制食欲对我来说是没有用的，而Meta Mucil膳食纤维代餐粉的主要功效不是饱腹，而是吸油、帮助消化、促进排便。有一次我中午吃完冒菜，撑到挪不动步，我立刻喝了一杯，然后饱腹感减轻了一大半！真的很神奇，但我还没有找到原理！其实很多胖MM肚子大，是与便秘有关的，如果肠道健康便秘解决，也很有很明显的瘦身效果。

它的口感类似果珍，但又多了些代糖的味道，整体我可以接受。我每天在午餐后拿凉水冲一杯喝掉，一定要立刻喝掉！！不然会变成果冻状，难以下咽，别问我怎么知道。基本上1个小时左右，我就会跑厕所了～ 是很顺其自然的拉粑粑哦，没有任何不适感！ 我之前会有些便秘困扰，但自从喝MetaMucil之后，便秘？不存在的！

每天喝一杯浅度烘焙的黑咖啡可以增加热能的耗量从而加速脂肪分解，并可加速身体排出多余水分，可消除眼部、面部水肿。

我以前喜欢喝偏甜一些的咖啡，比如焦糖玛奇朵。但上班之后，为了提神和消肿，我买了illy家这种非常便携的挂耳咖啡放在办公室。我每天早上都会泡一杯，偶尔下午太疲惫也会再加一杯。不知不觉坚持两个多月了，我个人觉得，它对我最大的改善是视觉上脸部水肿问题，我是只要休息不好就会浮肿的体质，但现在已经很少在镜子里看到那么憔悴的自己了！

美国的一项动物实验显示，黑咖啡也能促进肠道蠕动，改变肠道菌群，促进排便！但是咖啡一定不能过量饮用哦，一天3杯不能再贪杯啦！

好啦，这就是我在不改变饮食结构的情况下，花了2个月时间瘦了7斤的秘密！总结一下，这两款产品解决了我水肿和便秘的问题，在一定程度上也增加了我的热量消耗！任何健康的减肥辅助产品，都必须坚持！！

喜欢这篇文章的宝宝们请关注～ 有同样的好产品也一定要留言告诉我哦！