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时隔两年我减的50斤给他增了肌|健身情侣

虽然不是什么专业人士,但是健身真的给我们带来了很大的好处

不论是从身体还是心理,都变得更强大

两年左右的时间我减脂50斤,他增肌30多斤

没有天生好的基因,只能靠后天的汗水和努力💪🏿

从饮食开始做出调整,我发现好像增肌减脂都是同样的道理,只要在做对的事情,就会收获好的结果,身体真的很神奇

两年刮风下雨,我记得冬天下雪的时候我们在杭州还是出门训练,互相督促

秋冬是减脂增肌的好时机哦!一定要抓住时机!

好啦,记得好好吃饭认真健身,天天开心😃


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健身酱sarah

健身达人,生活达人

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